비타민D 장점과 단점+피부 건강부터, 면역력까지
비타민D 장점과 단점+피부 건강부터, 면역력까지 개요 비타민D 장점과 단점+피부 건강부터, 면역력까지, 비타민 D는 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 주로 햇빛을 통해 체내에서 생산되지만, 비타민 D는 칼슘과 함께 작용하여 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 충분한 비타민 D 섭취는 골다공증 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 비타민 D는 면역 시스템을 강화하여 감염과 질병에 대항하는 능력을 향상 시킵니다. … Read more