면역력향상

    면역력 키우기를 위한 수면의 힘, 우리 모두 알고 있듯이, 건강한 삶을 영위하기 위해선 충분한 수면이 필수적이죠. 하지만 현대 사회에서는 수면 부족이란 문제가 점점 더 흔해지고 있어요. 바쁜 일상, 끊임없는 스트레스, 그리고 디지털 기기의 사용으로 인해 우리는 종종 필요한 만큼 충분히 잠들지 못하곤 합니다. 이렇게 수면이 부족하면 우리 몸의 면역 체계에 어떤 영향을 있는지, … Read more