허리 통증에 대한 6가지 진실 우리 모두가 알아야 할, 건강한 일상을 지향하는 모두에게 전할 이야기가 있어요. 많은 분들이 일상에서 한 번쯤 겪어보셨을 허리 통증! 이 통증이 단순한 근육통인지, 아니면 더 심각한 문제의 신호인지 궁금하신 적 있으시죠? 오늘은 허리 통증에 대한 흔히 알려진 오해와 진실 여섯 가지를 함께 알아보려고 합니다. 허리 통증에 대한 6가지 진실 … Read more
여성 갱년기 증상 나에게 찾아 온 원인 슬기롭게 극복하기, 나이가 들면서 맞이하는 여러 변화 중에서도 갱년기는 누구든 찾아올 수 있는 자연스러운 과정입니다. 그런데 막상 갱년기가 다가오면, 어떤 증상이 나타날지, 어떻게 대처해야 할지 막막하실 분들이 많습니다.. 오늘은 갱년기의 증상과 함께 건강하게 대처하는 방법에 대해서 이야기해보려고 합니다. 여성 갱년기 증상 정의와 발생 시기 갱년기는 … Read more
암 에방 슈퍼푸드와 식습관 개선- 100세까지 건강하게 살기, 건강하게 오래 오래 사는 거, 누구나 원하지만 어떻게 해야 할지 고민 되는 부분입니다. 오늘은 암 같은 큰 병을 예방하고 건강한 100세 시대를 맞이할 수 있는 슈퍼푸드와 식습관 개선 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 건강한 식습관으로 우리 모두 장수해봐요! 암 예방 슈퍼푸드와 식습관 개선 건강한 … Read more
9가지 당뇨병 초기 증상 다음, 다뇨, 다식 이렇게 나타납니다. 당뇨병, 현대 사회에서 더 이상 낯선 질환은 아닙니다. 그만큼 우리 주변에서도 친숙한 당뇨병의 증상과 예방 법에 대해 알고 있어야 합니다. 대한당뇨병학회가 2020년 발표한 국내 30세 이상 환자는 600만 명 이상, 전 단계 환자는 1,600만 명에 이른다 합니다. 둘을 합하면 우리나라 인구의 절반 가까이 당뇨 위험에 … Read more
망막중심동맥폐쇄 당신이 몰랐던 실명 원인 1위 눈의 중풍, 우리가 평소 잘 알고 있다고 생각하는 건강 문제들이 잘 모르는 것들이 많습니다. 오늘은 그중에서도 특히 눈 건강과 관련된 중요한 질환에 대해 이야기해보려고 합니다. ‘망막중심동맥폐쇄’, 이름만 들어도 꽤나 생소하고 무섭게 느껴지시죠? 이 질환은 ‘눈의 중풍’이라고 불리는데요, 왜 이런 별명이 붙었는지, 관심을 가져야 하는지 알아보겠습니다. … Read more
무지외반증 증상 인식과 발이 알려주는 건강 이야기, 오늘은 무지외반증에 대해 상세히 알아보려고 합니다. 많은 사람들이 겪는 피부 문제 중 하나 인데요. 원인부터 증상까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 심하게 휘어져서 엄지발가락 관절이 안쪽으로 돌출된 상태를 의미합니다. 앞이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 여성에게 많이 발생하는 족부 질환입니다. 무지외반증 증상 인식과 발이 … Read more
만병통치약으로 불리는 양배추의 효능과 효과, 건강이 최고의 가치가 되는 요즘, 여러분은 어떤 건강 비법을 가지고 계신가요? 오늘은 ‘만병통치약’이라 불리우며 우리 몸에 정말 좋은 효능을 가진 양배추에 대해 이야기해보려고 합니다. 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 철분, 식이 섬유 등 양배추 하나로 건강을 지킬 수 있습니다. 정말 놀라운 일입니다. 함께 양배추의 효능과 효과에 대해 알아볼까요? 양배추 농장 … Read more
저속노화 지연을 위한 식이요법 식단의 중요성, 최근 SNS를 돌아다니면서 한 가지 트렌드가 눈에 띄더군요. 바로 식단’에 대한 이야기입니다. 이 식단은 노화를 늦춰주고 젊음을 오랫동안 유지해 준다 합니다. 식단이 가속 노화의 반대말인 감속 노화는 노화 속도를 늦춰 천천히 나이 들어가는 것으로 노화의 속도를 늦추는 식습관입니다. 그럼 이 ‘저속노화 식단’이란 무엇일까요? 저속노화 지연을 위한 식이요법 계획이 … Read more
커피의 건강 커피의 좋은 면 나쁜 면 모두 알아봅시다. 많은 사람들이 사랑하고 즐기는 음료인 커피에 대해 이야기해보려고 합니다. 커피 나무 열매의 씨 커피콩을 볶아 가루로 낸 것을 따듯한 물과 차가운 물로 마시는 갈색 음료입니다. 아침의 여유를 주는 마법 같은 음료지만, 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금하신 분들이 많을 거예요. 오늘은 커피의 좋은 면과 나쁜 … Read more
손의 신경 압박 효과적인 치료 방법 알아보기, 손바닥을 보면 엄지손가락 쪽에 엄지 두덩이 있고 새끼손가락 쪽에 새끼 두덩이 있습니다.다. 손등에서도 엄지를 검지(둘째 손가락) 쪽으로 모아보면 그 사이에 음푹 패인 두덩이 생깁니다. 손등에서 잘 보이는 펴는 힘줄(신전건) 사이사이에도 작은 근육들이 있다. 손안에 있는 작은 근육들이 모여서 형성됩니다. 내재근은 손안의 고유한 근육이라는 뜻입니다. 손의 신경 … Read more