운동 후 발생하는 근육 손실 예방 및 방지 법

운동 후 발생하는 근육 손실 예방 및 방지 법

  운동을 사랑하는 여러분, 오늘은 우리의 근육 건강에 대해 이야기해볼까 합니다. 운동 후 발생하는 근육 손실 예방 및 방지 법, 열심히 운동하고 나면 근육 손실이 걱정되시죠? 건강한 몸을 유지하기 위해서는 운동 후 근육 손실을 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 그 방법에 대해서 몇 가지 팁을 공유하면서, 우리 함께 근육 손실 걱정 없이 건강한 운동 후 … Read more

식중독 여름이면 찾아오는 불청객에 대한 모든 것

식중독 여름이면 찾아오는 불청객에 대한 모든 것

    여름이 되면 기다려지는 것들이 많죠? 휴가, 바다, 수박처럼 시원한 간식들… 그런데 이 모든 즐거움 가운데, 우리의 여름을 괴롭히는 작은 불청객이 있습니다. 일반적으로 박테리아, 바이러스, 기생충, 자연 독 등이 원인입니다.바로 식중독이죠. 오늘은 여름에 자주 발생하는 식중독에 대해 알아보고, 어떻게 예방하고 대처해야 하는지 같이 이야기해보려고 해요. 여름을 건강하고 즐겁게 보내는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.   … Read more

청소년 괴롭히는 소아 당뇨병 예방 및 관리 법

청소년 괴롭히는 소아 당뇨병 예방 및 관리 법

  청소년 괴롭히는 소아 당뇨 예방 및 관리 법에 대한, 조금 진지한 주제로 여러분과 이야기를 나눠보려고 합니다. 요즘 10대들 사이에서도 당뇨병이 점차 증가하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 건강한 생활 습관이 아직은 생활 패턴에 완전히 자리 잡지 않은 청소년에 더욱 주의해야 하는 당뇨병! 서울대학교 곽수헌 교수와 보스턴어린이병원 제이스 플라닉 교수를 비롯한 하버드,MIT 공동 연구팀이 소아청소년 2형 … Read more

한국인 5명 중 1명이 앓고 있는 대사증후군이란

한국인 5명 중 1명이 앓고 있는 대사증후군이란

  한국인 5명 중 1명이 앓고 있는 대사증후군이란, 요즘 건강에 관심이 많으신가요? 우리 사회에서 점점 더 많은 사람들이 관심을 가져야 할 중요한 건강 이슈, 통계에 따르면 한국인 5명 중 1명이 겪고 있다는 충격적인 사실! 이게 도대체 무엇이길래 이렇게 많은 사람들이 앓고 있는 걸까요? 함께 자세히 알아보겠습니다.   한국인 5명 중 1명이 앓고 있는 대사증후군이란 무엇인가? … Read more

망막중심동맥폐쇄 당신이 몰랐던 실명 원인 1위 눈의 중풍

  망막중심동맥폐쇄 당신이 몰랐던 실명 원인 1위 눈의 중풍, 우리가 평소 잘 알고 있다고 생각하는 건강 문제들이 잘 모르는 것들이 많습니다. 오늘은 그중에서도 특히 눈 건강과 관련된 중요한 질환에 대해 이야기해보려고 합니다. ‘망막중심동맥폐쇄’, 이름만 들어도 꽤나 생소하고 무섭게 느껴지시죠? 이 질환은 ‘눈의 중풍’이라고 불리는데요, 왜 이런 별명이 붙었는지, 관심을 가져야 하는지 알아보겠습니다.       … Read more

무지외반증 증상 인식과 발이 알려주는 건강 이야기

무지외반증 증상 인식과 발이 알려주는 건강 이야기

  무지외반증 증상 인식과 발이 알려주는 건강 이야기, 오늘은 무지외반증에 대해 상세히 알아보려고 합니다. 많은 사람들이 겪는 피부 문제 중 하나 인데요. 원인부터 증상까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 심하게 휘어져서 엄지발가락 관절이 안쪽으로 돌출된 상태를 의미합니다. 앞이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 여성에게 많이 발생하는 족부 질환입니다. 무지외반증 증상 인식과 발이 … Read more

만병통치약으로 불리는 양배추의 효능과 효과

만병통치약으로 불리는 양배추의 효능 효과

  만병통치약으로 불리는 양배추의 효능과 효과, 건강이 최고의 가치가 되는 요즘, 여러분은 어떤 건강 비법을 가지고 계신가요? 오늘은 ‘만병통치약’이라 불리우며 우리 몸에 정말 좋은 효능을 가진 양배추에 대해 이야기해보려고 합니다. 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 철분, 식이 섬유 등 양배추 하나로 건강을 지킬 수 있습니다. 정말 놀라운 일입니다. 함께 양배추의 효능과 효과에 대해 알아볼까요? 양배추 농장 … Read more

저속노화 지연을 위한 식이요법 식단의 중요성

저속노화 지연을 위한 식이요법 식단의 중요성

  저속노화 지연을 위한 식이요법 식단의 중요성, 최근 SNS를 돌아다니면서 한 가지 트렌드가 눈에 띄더군요. 바로 식단’에 대한 이야기입니다. 이 식단은 노화를 늦춰주고 젊음을 오랫동안 유지해 준다 합니다. 식단이 가속 노화의 반대말인 감속 노화는 노화 속도를 늦춰 천천히 나이 들어가는 것으로 노화의 속도를 늦추는 식습관입니다. 그럼 이 ‘저속노화 식단’이란 무엇일까요? 저속노화 지연을 위한 식이요법 계획이 … Read more

커피와 건강 커피의 좋은 면 나쁜 면 모두 알아봅시다

커피와 건강 커피의 좋은 면 나쁜 면 모두 알아 봅시다

  커피의 건강 커피의 좋은 면 나쁜 면 모두 알아봅시다. 많은 사람들이 사랑하고 즐기는 음료인 커피에 대해 이야기해보려고 합니다. 커피 나무 열매의 씨 커피콩을 볶아 가루로 낸 것을  따듯한 물과 차가운 물로 마시는 갈색 음료입니다. 아침의 여유를 주는 마법 같은 음료지만, 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금하신 분들이 많을 거예요. 오늘은 커피의 좋은 면과 나쁜 … Read more

머리카락 건강 어떤 음식이 효과를 낼까? (탈모에 좋은 음식 30가지)

머리카락 건강 어떤 음식이 효과를 낼까? 탈모에 좋은 음식 30가지

  요즘은 머리카락 건강에 관심을 가지시는 분들이 많으시죠? 머리카락 건강 어떤 음식이 효과를 낼까? (탈모에 좋은 음식 30가지)탈모를 예방하기 위해서는 균형 잡힌 식단은 기본입니다. 탈모 예방에 좋은 음식 20가지를, 알려드리려고 합니다. 건강한 머리카락을 가지기 위해서는 영양이 풍부한 음식을 균형 있게 섭취하는 것이 중요하므로 함께 알아보겠습니다.   머리카락과 건강 어떤 음식이 깊은 관계 이해하기   머리카락은 … Read more