항문 튀어나옴 원인 증상 치료 완화를 위한 좋은 음식 10 가지

 

항문 튀어나옵 원인 증상 치료 완화를 위한 좋은 음식 10 가지, 항문 탈장은 항문 근육 이나 조직의 약화로 인해 항문이  비정상적으로 튀어나오는 상황입니다. 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 복통, 변비, 변위 된 항문 감각 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 이는 항문 주변의 근육과 조직이 약해져서 정상적인 위치를 유지하지 못할 때 발생합니다. 불편함과 통증을 유발할 수 있으며, 심한 경우 배변 활동에도 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

1. 항문 튀어나옴 원인 증상 치료 탈출증이란?

 

항문 탈출증, 또는 직장 탈출증이란 항문 내부의 조직이나 직장의 일부가 항문 밖으로 튀어나오는 상태를 말합니다. 이는 항문 주변의 근육과 조직이 약해져서 정상적인 위치를 유지하지 못할 때 발생합니다. 불편함과 통증을 유발할 수 있으며, 심한 경우 배변 활동에도 영향을 줄 수 있습니다.

• 정의

항문 탈출증은 직장의 일부 또는 전체가 항문을 통해 외부로 돌출되는 상태를 의미합니다. 이 조건은 가벼운 불편함에서 심각한 생리적 문제에 이르기까지 다양한 증상을 동반할 수 있습니다.

• 원인

• 나이: 나이가 들면서 항문과 직장을 지지하는 근육과 조직이 약해질 수 있습니다.
• 출산: 여성의 경우, 특히 여러 번의 분만을 경험한 경우 항문과 직장의 근육이 손상될 수 있습니다.
장기간의 변비 또는 배변 시 과도한 힘주기: 장기간 변비나 배변 시 과도한 힘을 주는 습관은 항문과 직장 주위의 근육과 조직에 지속적인 압력을 가하게 됩니다.
• 기타 의학적 상태: 특정 의학적 상태나 수술 후 합병증으로 인해 발생할 수 있습니다.
적절한 치료를 통해 개선될 수 있으며, 경우에 따라 비수술적 방법이나 수술적 방법을 사용하여 치료할 수 있습니다. 증상의 정도와 개인의 건강 상태에 따라 치료 방법이 결정됩니다.

• 정의

항문 탈출증, 또는 직장 탈출증은 항문 내부의 조직 또는 직장의 일부가 항문 밖으로 돌출하는 의학적 상태를 말합니다. 이 상태는 항문과 직장을 지지하는 근육과 결합 조직의 약화나 손상으로 인해 발생합니다. 성별에 관계없이 발생할 수 있으나, 특히 여성과 노인에서 더 흔하게 나타납니다.

  • 조직의 돌출: 항문관의 내부 라이닝이나 직장의 일부가 항문 밖으로 튀어나오는 것을 특징으로 합니다
  • 근육과 조직의 약화: 이 상태는 주로 항문과 직장을 지지하는 근육 및 조직의 약화로 인해 발생합니다. 이는 나이 증가, 출산, 장기간의 변비 및 과도한 힘주기 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
  • 증상: 배변 시 통증, 항문 주변의 불편함 또는 통증, 그리고 비정상적인 분비물이나 출혈과 같은 증상을 동반할 수 있습니다. 심한 경우에는 돌출된 조직이 손상되거나 혈액 공급이 차단될 수 있어 긴급한 치료가 필요할 수 있습니다.
  • 진단과 치료: 진단은 일반적으로 신체 검사와 환자의 증상 기록을 통해 이루어집니다. 치료 옵션은 생활 습관의 변화, 비수술적 치료 방법, 그리고 경우에 따라 수술적 치료까지 포함할 수 있습니다.

 

1.1 정의

의학적 용어로 직장 탈출증이라 하며, 이는 항문 또는 직장의 내부 조직이 항문 밖으로 부분적이거나 완전하게 돌출되는 상태를 말합니다. 이 상태는 항문과 직장을 지지하는 근육과 결합 조직이 약해지거나 손상될 때 발생하며, 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 핵심 요소
  • 조직의 돌출: 직장의 점막이나 전체 직장이 항문을 통해 외부로 튀어나오는 현상입니다. 이러한 돌출은 항문 주변의 압력 변화나 근육의 약화로 인해 발생할 수 있습니다.
  • 근육 약화: 나이가 들어감에 따라 또는 특정 의학적 상태나 생리적 스트레스로 인해 항문과 직장을 지지하는 근육과 결합 조직이 약화될 수 있습니다.
  • 증상 발현:  돌출 된 상태에서 분비물 또는 출혈이 포함될 수 있습니다.
  • 진단과 치료: 의료 전문가는 환자의 병력을 검토하고 신체 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 치료는 생활 습관 조정, 근육 강화 운동, 비수술적 치료, 또는 심각한 경우 수술 적 개입을 포함할 수 있습니다.

 

1.2 증상

항문 내부 조직의 일부가 항문 밖으로 돌출되는 상태로, 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 경미할 수도 있고, 일상 생활에 큰 불편함을 주는 심각한 수준일 수도 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:

1. 돌출된 조직의 느낌 또는 보임
환자는 항문 주변에서 조직이 튀어나오는 것을 느끼거나, 거울을 통해 직접 볼 수 있습니다. 이는 일반적으로 배변 시 더욱 두드러집니다.
2. 항문 주변의 불편함 또는 통증
돌출된 조직으로 인해 항문 주변에 불편함이나 압박감을 느낄 수 있으며, 경우에 따라 통증이 동반될 수 있습니다.

3. 배변 문제
변비나 대변 누출과 같은 배변 문제를 유발할 수 있습니다. 이는 돌출된 조직이 정상적인 배변을 방해하기 때문입니다.
4. 출혈 또는 분비물
돌출된 조직이 자극을 받거나 손상될 경우 출혈이나 점액질 분비물이 나올 수 있습니다.
5. 위생 문제
돌출된 조직으로 인해 위생 관리가 어려워질 수 있으며, 이로 인해 항문 주변에 자극이나 감염이 발생할 수 있습니다.
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2. 통증과 불편함

통증과 불편함은 이 상태를 겪고 있는 많은 환자들에게 주된 고민거리 중 하나 입니다. 돌출된 조직이 항문 밖으로 나오게 되면, 해당 부위에 압박이 가해지거나 손상될 위험이 증가하여 다음과 같은 통증과 불편함이 발생할 수 있습니다.

  • 통증의 원인
  • 기계적 자극과 마찰: 돌출된 조직이 옷이나 기타 표면과 지속적으로 마찰 할 위험이 있으며, 이는 심각한 통증을 유발할 수 있습니다.
  • 불편함의 원인
  • 위생 문제: 항문 탈출증으로 인해 개인 위생 관리가 어려워지고, 이로 인해 항문 주변에 추가적인 불편함이나 감염 위험이 발생할 수 있습니다.
  • 배변 시 불편함: 돌출된 조직으로 인해 정상적인 배변 패턴이 방해 받아 변비 또는 대변 누출과 같은 배변 관련 문제가 발생할 수 있습니다.
  • 통증과 불편함 관리
  • 적절한 위생 관리: 부드러운 위생 제품 사용과 깨끗한 환경 유지로 항문 주변의 자극을 최소화합니다.
  • 약물 치료: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs) 같은 통증 완화제 사용으로 통증을 관리할 수 있습니다.
  • 규칙적인 배변 습관: 충분한 수분 섭취와 섬유 질이 풍부한 식단을 통해 변비를 예방하고 배변을 용이하게 합니다.
  • 의료 전문가와 상담: 지속적인 통증이나 불편함이 있을 경우, 적절한 치료 방법에 대해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

2.1 배변 시 문제

  • 변비
    돌출된 조직이 대변의 통과를 방해하여 변비를 유발할 수 있습니다. 이는 대변이 직장 내에 오래 머물게 되어 더욱 딱딱해지고 배변이 어려워지는 악순환을 초래할 수 있습니다.
  • 대변 누출
    항문 탈출증이 있는 경우, 항문의 괄약근 기능이 약화될 수 있어 대변을 제대로 조절하지 못하게 되며, 이로 인해 원치 않는 시간에 대변이 누출될 수 있습니다.
  • 배변 시 통증
    돌출된 조직이 배변 중에 압박을 받거나 자극을 받을 경우 통증을 유발할 수 있으며, 이는 배변을 회피하게 만들어 변비를 더욱 악화시킬 수 있습니다.
  • 불완전한 배변감
    항문 탈출증으로 인해 배변 후에도 장이 완전히 비워지지 않은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이는 돌출된 조직으로 인해 대변이 직장 내에 남아 있는 느낌을 줄 수 있습니다.
  • 배변 습관의 변화
    항문 탈출증이 있는 사람들은 배변 시 불편함과 통증을 피하기 위해 배변 습관을 의도적으로 변경할 수 있습니다. 이는 장기적으로 소화 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
  • 관리 방법
  • 섬유질 섭취 증가: 섬유질이 풍부한 식단은 대변을 부드럽게 하여 변비를 완화할 수 있습니다.
    수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 대변을 촉촉하게 유지하여 배변을 용이하게 합니다.
  • 규칙적인 배변 습관 유지: 규칙적인 배변 시간을 설정하여 장의 리듬을 조절할 수 있습니다.
  • 운동: 규칙적인 운동은 장 운동성을 개선하여 변비를 예방할 수 있습니다.

 

3. 원인과 위험 요소

항문 탈출증, 또는 직장 탈출증의 원인과 위험 요소는 다양하며, 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다. 이 상태는 항문과 직장을 지지하는 근육과 조직의 약화로 인해 발생하며, 특정한 생활 습관, 건강 상태, 또는 생리적 변화가 이러한 약화를 촉진할 수 있습니다.

– 항문 탈출증의 주요 원인
– 나이 증가: 나이가 들면서 항문과 직장을 지지하는 근육과 조직이 약화되고, 탄력을 잃게 됩니다. 이는 항문 탈출증 발생 위험을 증가시킵니다.

– 출산의 영향: 여성에서는 출산 과정 중에 항문과 직장 주변 근육이 심하게 늘어나거나 손상될 수 있습니다. 특히 질식 분만을 여러 번 경험한 여성에게는 위험이 더 높을 수 있습니다.

– 장기간의 변비와 과도한 힘주기: 변비로 인해 지속적으로 대변을 배출하기 위해 과도하게 힘을 주는 습관은 항문 및 직장 주변 근육에 지속적인 압력을 가하여 약화 시킬 수 있습니다.

– 중량 들기: 무거운 물건을 자주 드는 작업이나 운동은 항문 주변의 압력을 증가 시켜 항문과 직장을 지지하는 근육에 부담을 줄 수 있습니다.

– 기타 의학적 상태: 만성 기침, 만성 폐쇄 성 폐 질환(COPD), 전립선 비대 증, 대장 및 직장의 종양과 같은 특정 건강 상태는 증가 시킬 수 있습니다.

– 유전적 요인: 가족 내에서 이력이 있는 경우, 유전적 소인이 있을 수 있습니다.

– 위험 요소
성별: 여성은 출산의 영향으로 인해 위험이 더 높습니다.
– 비만: 과 체중 또는 비만은 복부 압력을 증가 시켜 위험을 증가 시킬 수 있습니다.
– 생활 습관: 부적절한 식습관, 운동 부족, 흡연은 위험 요소가 될 수 있습니다.

 

3.1 연령과 성별의 영향

발생에는 연령과 성별이 중요한 영향을 미칩니다. 이 두 요소는 항문 및 직장을 지지하는 근육과 조직의 구조와 기능에 변화를 초래하여 위험을 증가 시킬 수 있습니다.

  • 연령의 영향
  • 나이 증가에 따른 위험 증가: 나이가 들수록 항문과 직장을 지지하는 근육과 결합 조직이 자연스럽게 약화됩니다. 이러한 약화는 조직의 탄력성 감소와 함께 발생 위험을 증가 시킵니다.
  • 조직의 퇴행: 연령 증가는 조직의 퇴행성 변화와 관련이 있으며, 이는 항문 및 직장 지지 구조의 기능 저하를 초래할 수 있습니다.
  • 성별의 영향
  • 여성의 높은 위험성: 여성은 특히 출산 경험이 있는 경우 위험이 더 높습니다. 출산 과정에서 항문과 직장 주변의 근육과 조직이 심하게 늘어나거나 손상될 수 있으며, 이는 장기적으로 발생 위험을 증가 시킵니다.
  • 다발성 출산: 여러 번의 분만은 항문 및 직장 주변 조직의 추가적인 약화를 유발할 수 있으며, 이는 위험을 더욱 증가 시킵니다.
  • 연령과 성별의 상호 작용
  • 폐경기 이후의 여성: 폐경기 이후 여성에서는 에스트로겐 수치의 감소로 인해 결합 조직의 약화가 발생할 수 있으며, 이는 항문 및 직장의 지지 구조에 추가적인 영향을 미칠 수 있습니다.
  • 고령의 남성: 남성에서도 고령에 이르면 항문 및 직장을 지지하는 근육의 약화가 발생할 수 있으나, 여성에 비해 발생 빈도가 낮은 편입니다.
    연령과 성별은 항문 탈출증 발생 위험을 증가 시키는 중요한 요소이지만, 건강한 생활 습관과 적절한 예방 조치를 통해 위험을 관리할 수 있습니다.

 

3.2 생활 습관과 위험 요소

생활 습관은 위험 요소에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일상 생활에서 선택과 습관이 항문 및 직장을 지지하는 근육과 조직에 영향을 주어, 탈출증의 발생 위험을 증가 시키거나 감소 시킬 수 있습니다.

  • 식단과 변비: 불충분한 섬유 질 섭취는 변비를 유발할 수 있으며, 변비는 항문 탈출증의 중요한 위험 요소입니다. 섬유 질이 부족한 식단은 대변을 딱딱하게 만들어, 배변 시 과도한 힘을 주게 하여 항문과 직장 주변 근육에 압력을 가할 수 있습니다.
  • 체중 관리: 과 체중이나 비만은 복부 압력을 증가 시켜 항문 탈출증의 위험을 높일 수 있습니다. 건강한 몸무게를 유지하는 것은 항문 탈출증 위험을 감소 시키는 데 도움이 됩니다.

 

4. 신체 활동 부족

규칙적인 신체 활동의 부족은 전반적인 근육의 약화와 변비를 유발할 수 있으며, 이는 항문 탈출증의 위험을 증가 시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하고, 근육의 톤을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  • 장기간 서 있거나 앉아 있기: 장시간 동안 서 있거나 앉아 있는 직업이나 생활 습관은 항문 및 직장 주변의 압력을 증가 시킬 수 있습니다.
  •  직업이나 운동 중 무거운 물체 드는 행위: 직업이나 운동 중 무거운 물체를 자주 드는 행위는 복부 내 압력을 증가 시켜 항문과 직장을 지지하는 근육에 부담을 줄 수 있습니다.
  • 흡연: 흡연은 혈액 순환을 감소 시키고 조직의 치유 과정을 방해할 수 있으며, 만성 기침을 유발하여 항문 탈출 증의 위험을 증가 시킬 수 있습니다.

 

4. 생활 습관과 위험 감소

  • 건강한 식단: 섬유 질이 풍부한 과일, 채소, 전 곡류를 포함한 균형 잡힌 식단을 유지합니다.
  • 규칙적인 운동: 규칙적인 운동을 통해 전반적인 건강을 증진하고, 체중을 관리하며, 장 운동을 촉진합니다.
  • 적절한 체중 유지: 건강한 체중을 유지함으로써 복부 압력을 최소화합니다.
  • 중량 들기 기술: 무거운 물체를 들 때는 올바른 기술을 사용하고, 불필요한 압력을 피합니다.
  • 흡연 금지: 흡연을 피하거나 금연으로 전반적인 건강을 증진 시키고, 항문 탈출증의 위험을 감소 시킵니다.

 

4.1 항문 탈출증 진단 방법

1. 의학적 병력 조사
의사는 환자의 증상, 건강 문제의 지속 기간, 배변 습관, 그리고 이전의 의학적 상태나 수술 이력 등에 대해 문의합니다.
2. 신체 검사
항문 및 직장의 신체 검사를 통해 돌출된 조직의 존재와 상태를 확인합니다. 이 검사는 보통 환자가 배변을 시도하는 동안이나 누워있거나 서 있는 자세에서 수행될 수 있습니다.
3. 항문 직장 검사 (Digital Rectal Examination, DRE)
의사가 장갑을 낀 손가락을 사용해 항문 내부와 직장의 근육 톤, 이상 조직의 존재, 그리고 돌출된 조직의 정도를 평가합니다.

4. 대장 내시경 검사
직장과 대장의 내부를 자세히 검사하기 위해 내시경이 사용될 수 있습니다. 이 검사는 항문 탈출증 외에 다른 가능한 원인이나 상태를 배제하기 위해 시행될 수 있습니다.
5. 항문 촉각 검사 (Anorectal Manometry)
항문과 직장의 압력과 근육 기능을 측정하기 위해 특수 장비를 사용하는 검사입니다. 이 검사는 항문의 괄약근 기능을 평가하여 항문 탈출증의 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 이미징 검사
특정 경우, MRI나 CT 스캔과 같은 이미징 검사를 통해 항문과 직장 주변의 구조와 조직을 더 자세히 살펴볼 수 있습니다. 이러한 검사는 항문 탈출증의 정도와 복합적인 경우의 평가에 유용할 수 있습니다.
진단 과정에서 의료 전문가는 항문 탈출증의 정도, 관련된 증상, 그리고 가능한 원인을 종합적으로 평가하여 적절한 치료 계획을 수립합니다.

 

5. 치료 옵션

비수술적 치료 옵션

– 생활 습관의 변화: 섬유 질이 풍부한 식단을 섭취하여 변비를 예방하고, 충분한 수분을 섭취하여 대변을 부드럽게 유지합니다. 규칙적인 운동을 통해 장의 건강을 증진 시키고 체중을 관리합니다.
– 배변 훈련: 배변 습관을 개선하여 불필요한 힘주기를 피하고, 정해진 시간에 배변 하는 습관을 들입니다.
– 케겔 운동: 골반 바닥 근육을 강화하기 위해 케겔 운동을 할 수 있습니다. 이는 항문과 직장 주변의 근육 톤을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
– 위생 관리: 발생할 수 있는 위생 문제를 관리하기 위해 부드러운 세척 방법과 적절한 항문 주변의 청결 유지가 중요합니다.
– 약물 치료: 변비를 완화하기 위한 완하제 사용이나 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위한 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

수술 적 치료 옵션

– 직장 고정 술 (Rectopexy): 직장을 원래 위치로 고정 시키기 위해 수행되는 수술로, 여러 가지 수술 적 기법이 있습니다.
– 직장 절제 술 (Resection): 돌출된 직장의 일부를 제거하고, 남은 부분을 항문에 다시 연결하는 수술을 말합니다.
– 봉합 술 (Suturing): 항문 내부의 돌출된 조직을 봉합하여 원래 위치로 고정 시키는 방법입니다.
– 항문 탈출 증 수술 (Perineal proctectomy): 항문을 통해 돌출된 직장의 일부를 제거하는 수술로, 주로 노인 환자나 다른 수술 방법이 적합하지 않은 경우에 고려됩니다.

치료를 위해서는 의료 전문가와의 상담을 통해 개인의 상태에 가장 적합한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 경우에 따라 수술 적 치료가 필요할 수도 있지만, 증상이 경미한 경우에는 비수술적 방법 만으로 충분히 관리가 가능할 수 있습니다.

 

6. 풍부한 식이 섬유 권장 식품

 

식품군

풍부한 식이 섬유 권장 식품

곡류

현미, 보리, 수수. 조, 유무, 팥, 퀴노아, 호밀, 귀리, 등 잡곡, 검은 콩, 병아리 콩, 강남 콩, 완두 콩, 렌틸 콩,대두,  두부 등의 콩류, 감자, 고구마,  옥수수, 미숫가루, 밤, 마, 등

채소류

양배추, 샐러리, 미나리, 당근, 가지, 호박, 부추, 풋고추. 도라지, 더덕, 두릎, 표고버섯, 양송이버섯, 느타리버섯, 취나물, 순무, 배추, 브로콜리, 케일, 무, 알로에, 토란, 등

해조류

미역, 김, 다시마, 파래, 등 해조류

과일류

사과, 배, 키위, 참외, 귤, 오렌지, 딸기, 바나나, 등

견과류

호두, 아몬드, 호박씨, 해바라기 씨, 등

 

1. 콩류

검은콩, 완두콩, 병아리 콩, 렌틸 콩, 대두 등과 같은 콩에는 치질 치핵 예방 및 증상 완화에 좋은 섬유 질이 풍부하게 들어있습니다. 실제로 렌틸 콩 198g에 하루 권장 섬유 질 섭취량의 절반 수준인 섬유 질이 포함되어 있을 정도입니다. 섬유 질이 풍부한 음식을 섭취하면 대변을 부드럽게 하여 변비를 예방하고 치핵 증상을 완화할 수 있습니다.

2. 통곡물

채소, 과일, 전곡류, 견과류 및 씨앗 등 섬유 질이 풍부한 음식을 섭취하면 대변을 부드럽게 하여 변비를 예방하고 치핵 증상을 완화할 수 있습니다. 보리, 옥수수, 퀴노아, 호밀, 귀리, 현미 등과 같은 통곡 물은 소화를 도울 뿐 아니라 섬유 질이 풍부하다. 또, 프리바이오틱스와 비슷한 효과를 가진 베타글루칸이라는 성분이 있어서 장 건강 관리에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

3. 채소

순무, 양배추, 브로콜리, 당근, 콜리플라워, 케일, 무 등과 같은 채소들에는 대변을 부풀리고 규칙적인 배변 습관에도 도움을 주는 섬유 질이 다량으로 함유되어 있다. 또 대장 건강에 좋은 다양한 균 유지에 도움을 줘 면역력 향상에도 탁월한 효능을 보인다. 채소에는 섬유 질이 풍부한 음식을 섭취하면 대변을 부드럽게 하여 변비를 예방하고 치핵 증상을 완화할 수 있습니다.

4. 호박

노란 호박부터 애호박, 늙은 호박 등 다양한 호박 종류들에는 섬유 질이 풍부할 뿐만 아니라 예쁜 색을 갖고 있어 맛있고 즐겁게 치질 치핵 관리 및 예방에 도움을 받을 수 있다. 주로 섬유 질이 풍부한 음식, 수분 함량이 높은 음식, 그리고 염증을 줄일 수 있는 음식입니다. 이러한 유형의 음식은 소화를 촉진하고 대변을 부드럽게 하여 변비를 예방하고, 이미 발생한 치핵의 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

5. 뿌리채소

고구마, 당근, 무우, 감자 등과 같은 뿌리 채소에는 장 건강에 좋은 섬유 질이 풍부합니다. 이 중 특히 조리 된 감자에는 소화 과정 중에서도 사라지지 않고 살아남아 대장 유익균 유지에 도움을 주는 탄수화물의 한 종류가 포함되어 있어 좋습니다.

6. 피망, 샐러리, 오이, 멜론

이들은 여타 다른 채소만큼 섬유 질이 풍부하게 들어있지는 않지만 수분 함량이 매우 풍부하다. 이는 좀 더 부드러운 대변을 만들어 항문의 긴장을 떨어뜨려 줄 수 있다. 피망, 오이, 수박, 오렌지, 셀러리 등 염증을 줄이는 음식: 오메가-3 지방산이 풍부한 음식과 항산화 제가 함유된 음식은 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

7. 포도씨유, 연어, 아마씨유, 블루베리, 시금치

포도씨에는 항산화 성분이 풍부하여 항암, 항염, 항바이러스 작용을 해 여러 가지 질병에 도움이 되며, 혈행을 개선하고 모세 혈관 벽을 강화 시킵니다.

8. 호두

호두의 지방 성분은 단단한 변을 붉게 만들어 주고 장을 매끄럽게 해주며, 꾸준히 섭취하면 장 운동이 활발해져 장의 염증 및 세균을 없애주어 치질 증상 개선에 도움이 된다. 호두 알을 살짝 데쳐 껍질을 벗겨낸 뒤 검은 깨와 함께 믹서기에 갈아 물에 타서 마신다.

9. 토토리묵

토토리 속 아콘사은 인체 내부 중금속 및 유해 물질을 흡수하여 배출 시키는 작용을 하며, 설사를 그치게 하여 치질로 인한 하혈과 혈통을 그치게 하며 장을 튼튼히 한다고 알려졌다.

10. 알로에

알로에를 즙을 마시거나 차로 마시면 식물성 섬유가 풍부해 장의 연동 운동을 촉진해 숙변을 제거하고, 장 속 노폐물이나 세균을 제거해 치질 증상 개선과 치료에 도움이 된다

 

관련 영상

https://youtu.be/gXzKBrCMWCY

 

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