폐렴 증상 조기 발견- 좋은 음식 22가지, 폐 조직에 염증이 생기는 감염 성 질환입니다. 주로 박테리아, 바이러스, 균 등이 원인이 됩니다. 주로 호흡기 감염으로 인해 발생합니다. 감염된 사람의 기침, 재채기, 호흡으로 인해 공기 중에 있는 병원 체가 다른 사람에게 전파될 수 있습니다. 감염된 사람의 기침, 재채기를 통해 공기 중에 있는 병원 체가 다른 사람에게 전파됩니다.

목 차

폐렴 증상 조기 발견- 좋은 음식 22가지

1. 폐렴이란?

폐렴 증상 조기 발견- 좋은 음식 22가지, 폐 조직에 염증이 생기는 감염 성 질환입니다. 주로 박테리아, 바이러스, 균류 등이 원인이 되며, 감염된 사람의 기침, 재채기, 호흡으로 인해 공기 중에 있는 병원 체가 다른 사람에게 전파될 수 있습니다. 주로 호흡기 증상으로 나타나며, 기침, 가래, 발열, 흉통 등이 있을 수 있습니다. 높은 열, 호흡 곤란, 혈액 산소 부족 등 심각한 증상이 나타날 수도 있습니다.

원인에 따라 항생제나 항 바이러스 약물을 사용하여 감염을 치료하고, 증상 완화를 위해 해열제, 기침 억제제 등이 사용될 수 있습니다. 중증 도가 높은 경우에는 입원 치료가 필요할 수도 있습니다. 규칙적인 손 씻기, 기침과 재채기 시 옷 소매나 휴지로 입과 코를 가리는 등의 호흡기 예방 수칙을 지키는 것이 중요합니다. 예방을 위해 백신 접종을 고려하는 것도 좋은 방법입니다.

1.1 정의

폐 조직에 염증이 생기는 감염 성 질환으로, 주로 박테리아, 바이러스,, 균류 등의 병원 체에 의해 발생합니다. 이러한 병원 체가 호흡기로 침입하여 폐 조직의 염증과 감염을 일으킵니다. 호흡기 기관의 염증으로 인해 폐 조직에 염증 세포가 증가하고, 폐의 염증 반응으로 인해 기침, 가래, 발열 등의 증상이 나타납니다.

감기와 비슷한 증상을 보이지만, 더 심각한 증상과 합병증을 일으킬 수 있습니다. 다양한 원인에 의해 발생하며, 감염된 사람의 기침, 재채기, 호흡으로 병원 체가 공기 중에 분사 되어 다른 사람에게 전파될 수도 있습니다. 따라서 적절한 예방과 조기 진단, 적절한 치료가 필요합니다.

1.2 원인

박테리아: 가장 흔한 원인 중 하나로, 일으키는 박테리아로는 폐렴구균(Streptococcus pneumoniae), 황색포도상구균(Staphylococcus aureus), 레지오넬라(Legionella), 클라미디아(Chlamydia) 등이 있습니다.
바이러스: 바이러스도 주요 원인 중 하나로, 인플루엔자 바이러스(Influenza virus), 호흡기 syncytial 바이러스(RSV), 인간 메타피놀로바이러스(hMPV) 등이 일으킬 수 있습니다.
균: 일으키는 균류는 결핵균(Mycobacterium tuberculosis), 유레아플라스마(Ureaplasma), 리그노스페룸(Legionella), 파라인플루엔자균(Parainfluenzae) 등이 있습니다.
기타 원인: 기타 원인으로는 진균(Cryptococcus), 원충(Pneumocystis jirovecii), 화학물질에 있습니다.

2. 증상

• 호흡기 증상: 가장 흔한 증상으로, 일반적으로 건조한 기침에서 시작하여 가래가 생길 수 있습니다.
• 호흡 곤란: 감염으로 인해 폐 조직에 염증이 생기면 호흡 기능이 저하되어 호흡이 어려워질 수 있습니다.
• 가슴 통증: 염증과 호흡 기계의 과부하로 인해 가슴 통증이 나타날 수 있습니다.

• 일반적인 증상:염증 반응에 의해 체온이 상승할 수 있으며, 고열이 나타날 수도 있습니다.
• 피로감: 감염으로 인한 면역 체계의 작동과 염증 반응으로 인해 피로감이 나타날 수 있습니다.
• 근육통, 두통, 식욕 부진 등의 일반적인 감기와 유사한 증상이 나타날 수 있습니다.

2.1 호흡기 증상

기침: 건조한 기침에서 시작하여 점차 적으로 가래가 생기는 기침으로 변할 수 있습니다. 가래는 녹색이나 노란색으로 변할 수 있으며, 감염의 정도에 따라 양과 점 도가 다를 수 있습니다.
호흡 곤란: 염증으로 인해 폐 조직이 손상되고 폐 기능이 저하되면 호흡이 어려워질 수 있습니다. 호흡 곤란은 숨이 차다는 느낌, 헐떡거림, 숨을 쉬기 어려움 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.
가슴 통증: 염증과 호흡기의 과부하로 인해 가슴 통증이 나타날 수 있습니다.

2.2 기타 증상

발열: 염증 반응으로 인해 체온이 상승할 수 있습니다. 발열은 가벼운 열부터 고열까지 다양한 정도로 나타날 수 있으며, 감염의 심각성과 개인의 면역력에 따라 다를 수 있습니다.
피로감: 면역 체계의 반응과 염증으로 인해 피로감이 나타날 수 있습니다. 체력 저하, 무기력, 힘든 일에 대한 흥미 부족 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
근육통, 두통: 감기와 유사한 증상으로 근육통이나 두통이 나타날 수 있습니다. 체내 염증 반응으로 인해 근육과 관련된 증상이 나타날 수 있으며, 이는 폐렴의 일반적인 증상 중 하나 일 수 있습니다.
식욕 부진: 감염과 염증으로 인해 식욕이 감소할 수 있습니다.

3. 치료법

– 항생제: 대부분은 박테리아에 의해 발생하므로, 적절한 항생제가 처방 될 수 있습니다.
의료진은 감염의 원인과 약제 감수성을 고려하여 적절한 항생제를 선택합니다.
– 산소 요법: 호흡 곤란이 심한 환자나 산소 포화도가 낮은 환자에게는 산소 요법이 필요할 수 있습니다. 산소를 흡입하거나 산소 공급 장치를 사용하여 호흡기에 충분한 산소를 공급합니다.

– 증상 완화를 위한 치료: 기침 완화를 위해 기침 억제제나 가래 제거를 돕는 약물이 사용될 수 있습니다. 통증 완화를 위해 진통제가 사용될 수 있습니다.
– 적절한 휴식과 영양 공급: 증상 완화와 회복을 위해 충분한 휴식이 필요합니다. 영양 공급을 유지하여 면역력을 강화하고 조기 회복을 도울 수 있습니다.

–병원 입원: 중증이나 고령자, 면역 저하 상태의 환자, 기저 질환을 가진 환자 등에게는 병원 입원이 필요할 수 있습니다. 전문적인 의료진의 감독과 치료를 받을 수 있으며, 항생제나 산소 요법 등이 적절하게 관리됩니다.

3.1 감염 치료

박테리아 감염 치료: 박테리아에 의한 경우, 일반적으로 항생제가 처방 됩니다. 의료진은 감염의 원인과 항생제에 대한 약제 감수성을 고려하여 적절한 항생제를 선택합니다.

바이러스 감염 치료: 바이러스에 의한 항바이러스 약물로 직접 치료하기 어렵습니다. 일부 바이러스 감염에는 특정 약물이 있을 수 있으며, 의료진의 판단에 따라 사용될 수 있습니다.

균, 감염 치료: 드물지만 균에 의해 발생할 수도 있습니다. 균, 감염의 경우, 의료진은 적절한 항균제를 선택하여 치료할 수 있습니다.

4. 예방

– 예방 접종: 일으킬 수 있는 주요 원인 균에 대한 백신 접종은 중요합니다.
– 손 씻기: 매일 규칙적으로 손을 비누와 물로 20초 이상 세척하는 것은 감염 예방에 중요합니다.

– 호흡기 위생: 기침이나 재채기할 때는 휴지, 팔꿈치 등으로 입과 코를 가리는 것이 좋습니다.
– 면역 강화: 건강한 생활 습관을 유지하고 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 영양 균형 잡힌 식단, 충분한 수면 등이 면역 강화에 도움이 됩니다.
– 흡연 및 환경 요인: 흡연은 호흡기 건강에 해로우며, 발병 위험을 증가 시킬 수 있습니다.
실내 환경에서는 공기 질 개선을 위해 환기를 유지하고 공기 청정기를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

4.1 손 씻기와 호흡기 예방 수칙

손 씻기
물과 비누를 사용하여 손을 깨끗하게 씻습니다.
손바닥, 손등, 손가락 사이, 손목 등을 포함하여 20초 이상 꼼꼼히 씻습니다.
물로 손을 충분히 헹구어 비누의 거품을 제거합니다.
수건이나 타월을 사용하여 손을 완전히 말립니다.
예방 수칙
기침이나 재채기할 때는 휴지, 팔꿈치 등으로 입과 코를 가립니다.
사용한 휴지는 즉시 버리고, 손 씻기를 잊지 않도록 합니다.
다른 사람과의 접촉을 피하고, 사회적 거리 두기 지침을 따릅니다.
사람들이 많이 모이는 밀폐된 공간에서는 마스크를 착용하는 것이 권장됩니다.

5. 중요성과 대처 방법

– 중요성: 세균, 바이러스 또는 균이 원인이 되어 발생하는 감염 질환으로, 호흡기로 전파될 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 발열, 기침, 호흡 곤란, 가슴 통증 등이 나타날 수 있으며, 심각한 경우 호흡 곤란으로 인해 생명에 위협을 줄 수도 있습니다.

– 대처 방법: 의사와 상담: 증상이 나타날 경우 의사를 찾아 진단을 받고 적절한 치료 방법을 결정합니다. 의사의 지시에 따라 약물 치료나 안정을 취할 수 있습니다.
– 휴식과 수분 섭취: 체력을 약화 시키므로 적절한 휴식과 수분 섭취가 필요합니다. 휴식을 취하고 충분한 물을 마시는 것은 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
– 의약품 복용: 의사의 처방에 따라 항생제, 해열제, 기침 억제제 등을 복용할 수 있습니다.

– 예방 백신 접종: 예방하기 위해 예방 접종이 중요합니다.
– 개인 위생 관리: 손 씻기, 호흡기 위생 등 개인 위생 관리에 신경을 써야 합니다. 손을 깨끗하게 씻고, 기침이나 재채기할 때는 입과 코를 가리는 등의 예방 수칙을 지킵니다.

6. 좋은 음식 22가지

1. 브로콜리: 기관지 건강에 효과가 탁월한데, 설포라판이라는 유황 화합물이 있어 폐에 들러붙은 유해 물질을 씻어내고, 비타민C와 베타카로틴 같은 항산 화 물질도 풍부해 폐 세포의 건강과 면역력을 도와줍니다. 혈액을 깨끗이 청소하여 폐에 안 좋은 세균들을 억제 시켜 항암 작용에 뛰어난 효능이 있습니다.

2. 더덕: 더덕의 쓴맛 성분인 사포닌은 위장과 폐의 기능을 강화해 주는데 뛰어난 효능이 있으며, 고혈압을 예방하는 올레아놀릭산과 비타민 B1, B2와 칼슘을 많이 함유하고 있다.

3. 당근: 당근을 꼽을 수 있다. 당근은 기관지에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 기관지에 좋은 당근은 증상에도 좋은 음식으로 즙을 내어서 평소에 꾸준하게 마시면 도움이 됩니다. 기관지의 점막을 보호하고 면역력과 저 항력을 키워 폐렴에 도움이 됩니다.

4. 도라지: 도라지는 약간 따뜻한 성질에 호흡기 질환에 사용되는 대표적인 한방 약재로서 고름을 빼내는 작용이 뛰어 난 도라지는 기침과 가래를 가라 앉혀 주는 데에 아주 도움을 준다고 합니다 도라지 속에 들어있는 사포닌은 기관지의 분비 기능을 항진 시켜 가래를 삭히고 목이 아플 때에 효능을 발휘합니다. 면역력 증진에 도움이 되는 성분들이 있고, 기침, 가래, 목감기, 기관지염, 천식 등 각종 질환을 완화 시켜주며, 폐 건강에도 좋습니다.

5. 오렌지: 비타민C와 구연산 등이 풍부한 귤, 오렌지, 유자 등 감귤는 염증 반응을 억제해 미세 먼지로 인한 기관지 질병과 감기 예방에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 체내 면역력을 높이고 신진대사를 원활하게 해 피로 회복을 돕는 효과도 있습니다.

6. 고등어: 등 푸른 생선에 풍부한 오메가-3는 만 선 폐쇄 성 폐 질환 예방에 도움을 주며 몸에 흡수되면 아이코사노이드로 바뀌어 만성 염증을 줄여주는 작용으로 각종 오염 물질로 부터 폐를 보호합니다. 심혈관 질환 예방에 좋다고 잘 알려졌으며 최근 만성 폐쇄 성 폐 질환 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐습니다.

7. 미나리다. 미나리는 혈액 속의 노폐물을 배출 시켜주는 역할을 하기 때문에 피를 맑게 해주는 효과가 있습니다. 면역력 증진에 도움이 되는 성분들이 있고, 기침, 가래, 목감기, 기관지염, 천식 등 각종 질환을 완화 시켜주며, 폐 건강에도 좋습니다. 기본적으로 찬 성질을 가지고 있는 미나리는 증상으로 인해 고열이 있을 때 먹으면 도움이 됩니다.

8. 토마토: 라이코펜 성분이 폐 질환 예방에 도움을 줍니다. 흡연으로 인해 증가한 체내 유해 산소를 라이코펜이 감소 시키며 폐 손상을 억제합니다.

9. 무: 가래를 제거하는 데도 효과가 뛰어나며, 무 씨나 살구 씨를 볶아서 가루 내어 먹으면 심한 기침을 잠재워줍니다. 특히, 무는 따뜻한 성질이 있어 손상된 기관지와 폐를 온화하게 보호하는 역할도 하므로, 무는 비타민C 등 다양한 영양소와 수분이 풍부해 기침과 가래를 제거해주는 기능을 합니다.

10. 비트: 라이코펜, 베타시아닌, 베타인 성분이 다량 함유 되어있어 황산화 작용을 도와 예방 및 완화 등 폐 건강에 큰 도움을 줍니다.

11. 감: 잘 익은 감을 그대로 먹거나 곶감을 먹어도 좋은 효과를 볼 수 있다. 감은 몸을 식히고 폐를 보호해 주며 곶감 표면의 흰 가루에는 진해 작용을 하는 성분이 들어 있습니다.

12. 수세미: 수세미는 성질이 차서 몸에 열이 많아 생기는 가래를 삭히고 뜨거운 피를 식혀 줌으로혈액순환을 촉진 시키고 소염 작용을 합니다. 수세미 덩굴에서 얻은 즙은 자연의 천식 치료 약으로도 알려져 있습니다.

13. 브로콜리: 설포라판이라는 유황 화합물이 들어 폐에 들러붙은 세균이나 담배 찌꺼기 같은 유해 물질을 씻어내는 역할을 합니다.

14. 단호박 꿀 찜: 호박에는 비타민A와 C가 풍부하여 목구멍과 기관지의 점막을 튼튼하게 해주며,
예방하고 자양, 강장 효과 또한 뛰어나 회복기의 영양 공급이나 체력 유지에 도움을 주며, 꼭지가 싱싱한 호박을 꼭지 주위에 둥글게 도려낸 다음 속을 파내고 꿀을 부어 푹 쪄서 먹으면 도움이 된다고 합니다.

15. 토마토: 라이코펜 성분이 폐 질환 예방에 도움을 줍니다. 흡연으로 인해 증가한 체내 유해 산소를 라이코펜이 감소 시키며 폐 손상을 억제합니다.

16. 모과: 모과는 목 질환에 효과적으로 한방에서는 감기, 기관지염, 기침을 심하게 하는 환자에게 모과를 약으로 사용하고 있습니다. 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민 C가 풍부한 모과는 만성적인 기침에 효능이 있으며, 통증과 염증을 완화해 기관지를 보호, 가래를 멈추는데 도움을 줍니다.

17. 배즙: 은 갈증을 해소 시키고 열을 내리게 하며 기침과 가래를 삭혀주는 작용을 합니다. 오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 좋으며 약을 먹을 수 없는 유아 등에게도 효과적입니다.

18. 곰보 배추: 곰보 배추는 기침, 해수, 천식에 굉장히 도움이 된다고 합니다. 오래된 고질병인 천식에도 놀랄 만큼 효과가 좋으며 발효 시켜 먹을 경우 그 효과가 배 이상이며, 배추에는 플라보노이드, 사포닌, 강심배당체, 글루코시드 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있으며, 이뇨 작용이 있어 소변을 잘 보고 혈액을 맑게 해주어 몸 안의 독소를 풀어주고 기생충을 죽이는 효과가 있다고 합니다.

19. 대나무 기름: 대나무를 불에 구우면 거품처럼 스며 나오는 기름을 한의학에서 죽력이라고 합니다. 이 기름을 그릇에 받아 한지에 걸러서 사용하는데, 여름에는 상하지 않도록 냉장고 등
서늘한 곳에 보관하였다가 가래가 심하거나 기침이 멎지 않을 때 섭취하면 도움이 됩니다.

20. 오리 고기: 불포화 지방산과 필수 아미노산, 비타민 무기질의 함량이 높기 때문에 몸을 튼튼하게 만들어 주고, 특히 레시틴이라는 성분이 체내의 중금속을 밖으로 배출 시켜주어 깨끗한 폐로 만들어 줍니다.

21. 오징어 찜질: 증상으로 가슴에 통증이 심할 때에는 오징어 찜질이 효과가 있다고 합니다.
마른 오징어를 검게 구워 가루를 낸 다음 보리밥 찧은 것과 함께 섞어 덩어리를 만듭니다. 이것을 거즈에 납작하게 펼친 다음 통증이 있는 가슴 부위에 대고 하루에 1회 씩 찜질을 하면 통증을 가라 앉히는데 도움이 된다고 합니다.

22. 잉어: 높은 열이 내리지 않는 경우에는 잉어를 사용하면 도움이 됩니다. 잉어의 뼈를 발라낸 살을 곱게 다져서 거즈에 골고루 펴 바르고, 이것을 이마와 머리, 가슴이나 등 부위에 찜질을 해줍니다. 잉어 찜질이 강한 해열 작용을 하여 열을 내려주는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 찜질을 한 후 체온을 수시로 체크하여 정상 체온으로 돌아오면 떼어 내주면 된다고 합니다.

마무리

심각한 감염 질환으로, 증상을 조기에 인지하고 적절한 대처 방법을 취하는 것이 중요합니다. 증상이 나타날 경우 의사와 상담하여 진단을 받고 치료 방법을 결정해야 합니다. 휴식과 수분 섭취, 의약품 복용, 예방 백신 접종, 개인 위생 관리 등 대처 방법에 포함됩니다. 예방과 조기 진단, 올바른 치료로 효과적으로 대처할 수 있습니다. 중요성을 인지하고 예방에 주의하며, 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

폐렴 증상 조기 발견-좋은 음식 22가지