여름이 되면 우리를 괴롭히는 여러 가지 문제들이 있습니다. 여름이면 찾아오는 불청객 피부 가려움증 원인과 치료법, 그 중에서도 특히 짜증 나는 것이 있습니다. 바로 피부 가려움증이 더운 날씨에 땀과 함께 찾아오는 이 불청객 때문에 여름이 두려운 분들 많으므로 오늘은 이 피부 가려움증의 원인과 함께, 어떻게 하면 좀 더 쾌적한 여름을 날 수 있을 지에 대해 이야기 나눠보려고 합니다.
여름철이면 찾아오는 불청객 피부 가려움증의 원인
여름에는 높은 기온과 습도, 강한 자외선 등 다양한 요인으로 인해 피부가 민감해지고 가려움증이 생길 수 있습니다. 원인은 다음과 같습니다.
• 1.습진:습진은 피부 염증으로 인해 가려움증을 유발하는 대표적인 질환입니다. 여름철에는 땀을 많이 흘리거나 습기가 많은 환경에서 생활하면 습진이 악화될 수 있습니다.
2.접촉 피부염: 특정 물질에 접촉하여 생기는 피부염으로, 알레르기 반응이나 자극 반응으로 인해 가려움증이 생길 수 있습니다. 예를 들어, 금속 액세서리나 화장품, 세제등이 원인이 될 수 있습니다.
3.자외선:여름에는 자외선 노출이 증가하는데, 자외선 은 피부를 손상 시키고 염증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 피부가 가려워질 수 있습니다.
4.벌레 물림:모기나 개미 등 벌레에 물리면 가려움증이 생길 수 있는데, 이때 긁으면 상처가 생기고 세균이 감염될 수 있으므로 주의해야 합니다.
5.땀 띠: 땀 띠는 땀 관이나 땀관 구멍의 일부가 막혀 땀이 원활하게 배출되지 않아 생기는 발진으로, 주로 얼굴, 목, 가슴, 겨드랑이 등에 발생하며 가려움을 동반합니다.
6.아토피 피부염:만성적인 염증 성 피부 질환으로, 여름철에는 땀과 노폐물로 인해 증상이 악화될 수 있습니다.
7.지루 성 피부염:피지 선의 활동이 증가 되어 피지 분비가 왕성한 두피와 얼굴 등에 발생하는 만성 염증 성 피부 질환이며, 붉은 반점과 각질, 가려움증 등의 증상이 나타납니다.
8. 건선:은 백색의 비늘로 덮여 있고, 경계가 뚜렷하며 크기가 다양한 붉은색의 구진 이나 판을 이루는 발진이 전신의 피부에 반복 적으로 발생하는 만성 염증 성 피부 질환 입니다.
자외선과 높은 온도의 영향
1. 자외선: 햇볕 아래 있으면 자외선에 노출됩니다. 자외선은 피부 노화를 촉진하고 일광 화상을 일으킬 뿐 아니라, 피부 염증을 유발하기도 합니다. 이로 인해 피부가 가려워질 수 있습니다. 외출 시에는 자외선 차단제를 바르는 것이 좋으며, 모자나 선글라스를 착용하여 자외선 노출을 최소화하는 것이 좋습니다.
2. 높은 온도: 고온 다 습한 환경에서는 땀을 많이 흘리게 되는데, 이로 인해 피부가 자극을 받아 가려움증이 생길 수 있습니다. 실내에서는 에어컨이나 제 습기를 사용하여 적정 온도와 습도를 유지하는 것이 좋고, 샤워 후에는 보습제를 발라 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 바람직합니다.
땀과 피부의 반응
1. 땀: 땀이 나면 피부가 자극을 받아 가려워질 수 있습니다. 또, 땀 띠가 생겨 가려움증이 생기기도 합니다. 땀 띠는 땀 관이나 땀관 구멍의 일부가 막혀 땀이 원활하게 배출되지 못하고 축적되어 발생하는 발진으로, 여름철에 흔히 발생합니다. 땀을 많이 흘리는 경우에는 자주 샤워를 하고, 시원한 환경에서 생활하며, 옷을 가볍게 입는 것이 좋습니다.
2. 피부 질환: 습진, 건선, 두드러기 등의 피부 질환이 있는 경우에도 가려움증이 생길 수 있습니다. 이러한 피부 질환은 각각의 특성에 따라 치료 방법이 다르므로, 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.
피부 질환과 여름철 가려움증의 원인과 치료법
1. 습진: 습진은 피부 염증으로 인해 가려움증, 발진, 물집 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 여름철에는 높은 기온과 습도 때문에 습진 증상이 악화될 수 있습니다. 습진이 있는 부위를 긁으면 상처가 생기고, 이로 인해 세균이나 곰팡이가 감염되어 증상이 더욱 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다.
2. 건선: 피부에 붉은 반점과 하얀 각질이 생기는 만성적인 피부 질환입니다. 여름에는 일시적으로 증상이 완화되기도 하지만, 과도한 자외선 노출이나 땀으로 인해 증상이 악화 될 수도 있습니다.
3 접촉 피부염: 접촉 피부염은 특정 물질에 접촉하여 발생하는 피부염으로, 여름철에는 땀을 많이 흘리거나 물놀이를 하면서 화학물질이나 미생물에 노출되어 접촉 피부염이 발생할 수 있습니다.
언제 전문가의 도움을 받아야 하는가?
피부 가려움증이 지속되거나 심한 경우, 또는 다음과 같은 증상이 동반되는 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
가려움증이 밤에 심해져 잠을 이루기 어려운 경우
가려움증이 전신에 걸쳐 나타나는 경우
가려움증과 함께 피부가 붉어지고, 붓고, 열이 나는 경우
피부에 벌레 물린 자국이나 두드러기가 생긴 경우
피부에 출혈이나 궤양이 생긴 경우
위와 같은 상황에서는 피부과 전문의를 찾아 상담하고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
여름철 피부 관리의 기본
피부 가려움증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 여름철 피부 관리 수칙을 지키는 것이 중요합니다.
1. 적절한 수분 섭취: 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물이나 이온 음료 등을 자주 마시는 것이 좋습니다. 2. 적절한 온도와 습도 유지: 실내 온도는 24~26도, 습도는 50% 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 에어컨이나 제 습기를 사용하여 실내 온도와 습도를 조절할 수 있습니다. 3. 자외선 차단제 사용: 자외선은 피부를 손상 시켜 가려움증을 유발할 수 있으므로, 외출 시에는 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 4. 목욕 및 샤워 후 보습제 사용: 목욕이나 샤워 후에는 피부가 건조해지기 쉬우므로, 보습제를 발라주는 것이 좋습니다. 5. 자극적인 물질 피하기: 화학물질이나 알레르기 반응을 일으키는 물질 등 피부에 자극을 줄 수 있는 물질을 피하는 것이 좋습니다. 6. 스트레스 관리: 스트레스는 가려움증을 악화 시킬 수 있으므로, 스트레스를 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 운동이나 명상 등을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다.
집에서 할 수 있는 자연 요법
가려움증을 완화하기 위해 집에서 시도할 수 있는 몇 가지 자연 요법이 있습니다.
오트밀 팩: 피부를 진정 시키고 보습 효과가 있어 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 오트밀 가루와 물을 섞어 반죽을 만든 후, 피부에 바르고 10분 정도 지난 후 씻어내면 됩니다.
알로에 베라 젤: 젤은 피부를 진정 시키고 보습 효과가 뛰어나며 항균 작용도 있어 가려움증을 완화하는 데 효과적입니다.젤을 피부에 직접 바르거나, 알로에 베라 주스를 마시는 것도 좋은 방법입니다.
녹차: 녹차는 피부를 진정 시키는 효과가 있으며, 항산화 작용이 있어 피부 노화를 예방하는 데도 도움이 됩니다. 녹차를 우려낸 물로 목욕하거나, 녹차 추출물을 피부에 직접 바르는 것도 좋습니다.
베이킹 소다: 베이킹 소다는 피부를 진정 시키고 가려움을 완화 시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 물과 섞어서 반죽 형태로 만든 뒤 가려운 부위에 부드럽게 발라줄 수 있습니다. 단, 상처가 있는 부위에는 사용하지 않도록 주의해야 합니다.
위의 자연 요법은 부작용이 거의 없지만, 만약 가려움증이 지속되거나 심한 경우에는 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
약물과 전문적인 접근 방법
만약 자연 요법으로도 가려움증이 완화되지 않는다면 의학적인 치료를 고려해야 할 수도 있습니다. 일반적으로 가려움증을 완화하기 위해 처방 되는 약물에는 항히스타민제와 스테로이드제가 있습니다.
항히스타민제: 히스타민은 가려움증을 유발하는 물질 중 하나 이므로, 이를 억제하는 항히스타민제를 복용하면 가려움증을 완화할 수 있습니다. 졸음을 유발할 수 있으므로 운전이나 기계 조작 등 위험한 작업을 하기 전에는 복용하지 않는 것이 좋습니다.
스테로이드제: 강력한 염증 억제 효과가 있어 가려움증을 빠르게 완화할 수 있지만, 장기간 사용하면 부작용이 있을 수 있으므로 반드시 전문가의 지시에 따라 사용해야 합니다.
그 외에도 광선 치료나 면역 치료 등 전문적인 접근 방법이 있습니다. 각각의 방법은 장단점이 있으므로, 전문가의 조언을 듣고 자신에게 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
지금까지 피부 가려움증의 원인과 증상, 예방 법 등에 대해 알아봤는데요. 올여름에는 오늘 알려드린 내용 참고하셔서 건강한 피부 유지하시길 바랍니다.
